裁员潮下，你可以为下一阶段做哪些准备

上周，包括Meta、Twitter、Lyft、Stripe和数十家风险投资支持的初创企业等公司解雇了数千名科技员工。专家表示，随着经济继续给公司的底线带来压力，可能会有更多的裁员。

虽然失去工作可能令人震惊，但如果员工认为自己的工作可能处于砧板上，他们应该记住以下八件事。

提前准备：

当你听到可能裁员的那一刻，就开始准备。乔治华盛顿大学商学院管理系主任Christopher Kayes说，如果可能的话，削减支出，节省三到六个月的生活费用。熟悉您所在州的失业法和联邦通知规则。

金融科技公司Eco的负责人Diana Brown说，如果您有一个灵活的支出账户，您可能想在裁员中丢失资金之前使用资金。进行任何健康和牙科预约，以在可能的情况下使用您的保险。

Kayes说，雇员可能还想把有价值的个人物品带回家，因为他们在裁员后可能无法进入办公室。加州大学伯克利分校哈斯商学院副教授Juliana Schroeder说，这包括通讯簿、信件或员工可能想用于投资组合的项目。但要小心：如果你拿走属于公司的资产，你可能会遇到法律麻烦。

保持联系：

Stonehouse还建议工人加入社交网络上的相关工作小组，Schroeder建议与可能受裁员影响的同事联系。（请记住，不要将对话与公司拥有的服务（如电子邮件和聊天）联系起来。）Schroeder说，这可以帮助创建一个共享资源的支持系统：“你可能会发现有些人已经团结在一起了。”

熟悉网络：

Stonehouse说，沟通可以帮助找工作。因此，开始与您网络中潜在未来雇主的人交谈。但不要公开你在找工作。Schroeder说，表现得好像你总是在市场上，不断考虑备份。如果下岗，你可以抓住已知的机会。Kayes说，在你失业之前申请新工作：“需要几周或几个月才能被录用。”“你想提前开始。”

处理业务：

专家表示，获取并阅读所有裁员文件。Kayes说，询问您的雇主有关医疗保健的信息，是否有遣散费套餐，以及将向未来的潜在雇主传达哪些信息。Stonehouse说，一些公司还提供咨询或与人员配置机构联系。Brown建议，如果您的雇主不提供安置支持，请咨询当地协会以及社区和政府组织，因为他们可能会提供资源。

从雇员的薪酬到福利结束，遣散费也可以商量。Schroeder说，您可以注意到您的软件包与您行业中其他人相比的情况，并补充说，“有数据来备份就再好不过了。” 

非营利组织Robert F.工作场所尊严高级副总裁Jeffrey Siminoff说，在签署任何官方文件之前，雇员可能需要寻求法律咨询，特别是如果他们认为该裁员决定是报复性的、歧视性的或违反了雇佣协议。肯尼迪人权。Schroeder说，如果以后出现法律问题，请记录所有内容。

保持冷静：

专家建议，不要让情绪占你的上气。Stonehouse说：“人们犯的一个大错误是，他们把它当成个人问题，反应很差。”相反，保持礼貌和专业。Siminoff说，专注于手头的任务，遵守所有截止日期，在离开的路上不要违反任何政策，因为这可能会干扰福利或遣散费。

给自己时间：

Kayes说，失业后的情绪恢复可能需要几天、几周甚至几个月的时间，所以给自己留出悲伤的空间。“你失去了一部分身份，”他说。“这需要付出情感代价。

Kayes建议保持与裁员前相同的时间表有助于缓解一些负面的心理影响。同时起床，穿好衣服，继续你的日常锻炼。然后制定下一步战略，Stonehouse说：“这可能是考虑你是否想将技能扩展到其他行业工作，或者你是否喜欢其他职业的好时机。”

他还补充说：“这可能是一个机会，而不是一场危机。”Siminoff说，无论你做什么，在社交媒体上发布不稳定的消息之前都要暂停一下，这在目前可能感觉很好，但以后可能会引起问题。

告诉别人你在找工作：

虽然你可能一直在悄悄地寻找其他机会，但是时候公开了。Stonehouse建议使用LinkedIn上的“开放工作”设置，向招聘人员发出您正在市场上的信号。您还可以在数字招聘板和社交媒体帖子上分享您的简历。Anderson说，如果你仍然在公司工资单上呆数周或几个月，请将作为现任雇主的工作保留在简历上。你可以在面试中解释你的情况。

“就业有权力，”他说。“作为员工与人们交谈......提供了额外的缓存。”Brown说，这也是向前同事、经理甚至专业教练寻求帮助确定你的优势和劣势的好时机。然后，您可以确定是否需要额外培训。

回去工作：

几位专家表示，如果你的下一步是找到一份新工作，请将一天的大部分时间用于找工作。如果符合条件，您也应该申请失业和医疗保健福利。Stonehouse和Kayes说，对变化持开放态度。你可能拥有适用于你从未考虑过的职位的技能：“随着更多的工作是混合和远程的，你的选择已经大大扩展。”

Brown说，在面试之前，准备一个一分钟的电梯间距，阐明你擅长什么，以及你可以在哪里产生影响。准备好讨论你为什么离开或要离开你的公司：“做好准备，准备被拒绝——很多。根据您的行业和工作，经济状况可能会使您的搜索具有挑战性。”

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